אחרי שהכרנו את הגבולות שלנו, ואת מה שבתוכנו אנחנו יוצרים לעצמנו איזו תמונה בראש של מי אנחנו ואיפה אנחנו עומדים. זו תמונה משמעותית שמלווה אותנו בכל דבר שאנחנו עושים. והתמונה הזו קשורה בצורה מפתיעה ל – שיווי משקל.
שיווי המשקל קשור למערכת הווסטיבולרית, מערכת בתוך הראש שנותנת למוח מידע על מצב הגוף. אם נחשוב על זה, זה בדיוק המטרה של המערכת הזו. לתת לנו תמונה של איפה שאנחנו נמצאים. וזוהי מערכת שאפשר לתרגל ולשפר, והתרגול שלה הוא חשוב.
כשאנחנו מתרגלים את המערכת הזו, אנחנו מקבלים את המסר של המצב שלנו בצורה חזקה יותר.
אבל מלבד זאת, יש לנושא איכות מיוחדת. מצד אחד, כאשר נבקש מילד ללכת על קורה והוא לא מכיר את הגבולות שלו, לא שולט בגופו ולא יכול לתכנן תנועה, הוא ייפול במהירות. מצד שני, ייפול גם ילד שיודע את כל אלה וינסה בכוח רב לבדוק שהוא הולך בסדר. רק ילד שמצליח לשלוט בגוף ללא מאמץ ובחצי מודעות, יצליח ללכת על הקורה ללא נפילות.
איכות זו, של שליטה חצי מודעת, משמעותית ביותר, ומוסיפה בתרגילים של שיווי משקל ערך מוסף, מעבר לכל הנושאים שהזכרנו.
הצעה לתרגיל: נבחר חלק מהאביזרים הנמצאים בבית ונשתמש בהם ללימוד שיווי משקל.
נוכל לקחת כיסא ולבקש מהילדים לשכב עם הבטן על הכיסא, ולמחוא כפים, לעמוד על רגל אחת או לעמוד עם 4 רגליים על הכיסא.
אפשר גם לקחת קו של בלטות ולדמיין שהוא חבל מעל הנהר. ננסה לחצות את הנהר על החבל. מדהים איזה תרגול של שיווי משקל זה עושה.
גילאים מומלצים: גן – כיתה ד'.